Мої простори та притулки

Про колоду

Колода про місце, де людина ховається, і про те, чи захищає воно її, чи вже тримає.

До колоди входять 128 метафоричних асоціативних карт із зображеннями просторів: від замкнених і тісних до відкритих і таких, що розширюються, від світлих і ресурсних до темних і гнітючих.

На картах є і затишні куточки, які дають безпеку, і простори, що говорять про ізоляцію або про потребу в кордонах. Це може бути місце відпочинку, зона особистої сили, поле дії, кімната для самоспостереження або притулок у момент кризи.

Значення кожної карти залежить від запиту, стану і етапу життя людини, тому колода дає змогу досліджувати і очевидні, і приховані боки сприйняття простору, зовнішнього і внутрішнього.

Вона працює з глибокими почуттями: з потребою в безпеці та стабільності або, навпаки, з потребою в розширенні, русі та виході за звичні межі.

Колоду можна використовувати як глибинну діагностичну, прояснювальну, заглиблювальну, ресурсну і допоміжну у консультуванні, терапії та психологічних трансформаційних іграх.

За допомогою колоди «Мої простори та притулки» можна

• діагностувати поточний стан людини
• зрозуміти, чому виникає потреба сховатися
• усвідомити, яка подія провокує відхід у притулок
• зрозуміти, навіщо потрібен саме такий тип простору
• визначити, чи дає він той захист, на який людина розраховує
• побачити, що саме в образі слугує опорою
• виявити страхи, які змушують шукати ізоляцію
• розрізнити тимчасовий притулок і зону комфорту, яка стримує розвиток
• помітити зв’язок притулку з дитячим досвідом
• дослідити бажання залишитися у цьому просторі або вийти з нього

Питання до колоди

З цих питань починають роботу. Оберіть одне, те, що відгукується сильніше за решту, і працюйте з ним, бо за одну сесію добре розкривається лише один простір.

1. У якому просторі я перебуваю зараз?
2. Де я почуваюся у безпеці?
3. Від чого я ховаюся?
4. Що дає мені відчуття захисту?
5. Мій притулок захищає мене чи вже тримає?
6. Чого мені бракує у моєму просторі?
7. Що заважає мені вийти назовні?
8. Який простір мені треба створити у своєму житті?
9. Де я можу побути собою?
10. Що відбувається, коли я залишаюся сама?
11. Який простір був у мене в дитинстві?
12. Куди я хочу вийти, але не наважуюся?

Уся серія

«Мій внутрішній світ» це 10 колод, які працюють як одна система: погода всередині, стани, кордони, потреби, простори, стосунки, ресурс і мотивація, опори, можливості та свобода.

Дивитися всю серію →