Психологічні захисти внутрішньої дитини

Про колоду

Колода про способи, якими психіка дитини рятувалася, і про те, чому доросла людина досі ними користується.

До колоди входять 80 метафоричних асоціативних карт із примітивними дитячими психологічними захистами, які психіка виробляє автоматично.

Частина таких захистів з віком ускладнюється і стає зрілою, а частина залишається в дитячому вигляді і продовжує вмикатися в дорослої людини в невідповідних ситуаціях.

Завдання колоди виявити саме дитячі захисти, зрозуміти, від чого дитина захищалася, і перетворити це на конструктивну поведінку дорослого.

Окрема цінність роботи в тому, що захист можна добудувати просто у свідомості внутрішньої дитини: підказати їй, як можна було відреагувати інакше, маючи сьогоднішній досвід.

Колода може бути використана як глибинна діагностична, прояснювальна, занурювальна, трансформаційна та допоміжна в консультуванні, терапії, тренінгах і психологічних трансформаційних іграх.

За допомогою колоди «Психологічні захисти внутрішньої дитини» можна

• знайти шаблонні реакції психіки в певних ситуаціях
• визначити провідні психологічні захисти
• зрозуміти, наскільки захист відповідає нинішній ситуації
• допомогти внутрішній дитині впоратися зі старою ситуацією конструктивно
• посилити захист там, де його справді бракує
• зрозуміти, як конкретний захист заважає в дорослому житті
• замінити дитячу реакцію на зрілу
• побачити, якою людина може бути без автоматичного захисту
• помітити, у яких стосунках захист вмикається найчастіше
• повернути собі вибір замість автоматичного спрацювання

Питання до колоди

З цих питань починають роботу. Оберіть одне, те, що відгукується сильніше за інші, і працюйте з ним, бо за одну сесію добре розбирається лише один захист.

1. Який захист заважає мені в цій ситуації?
2. Який захист мені потрібно трансформувати?
3. Який захист допомагав мені, але став неактуальним?
4. Яким захистом моя психіка закрилася у важкій ситуації?
5. Який захист адаптувати під доросле життя?
6. Від якого захисту пора позбутися?
7. Як я захищаюся в близьких стосунках?
8. Що відбувається зі мною, коли мене критикують?
9. Як я поводжуся, коли мені страшно?
10. Яка моя реакція вмикається автоматично?
11. Чого я уникаю за допомогою цього захисту?
12. Якою я буду без нього?

Уся серія

«Світ внутрішньої дитини» це 12 колод, які працюють як одна система: якорі минулого, дефіцити, впливи дитинства, психологічні захисти, зцілення, установки, обмеження, ресурси і опори.

Дивитися всю серію →