Психологические защиты внутреннего ребёнка

О колоде

Колода про способы, которыми психика ребёнка спасалась, и про то, почему взрослый до сих пор ими пользуется.

В колоду входят 80 метафорических ассоциативных карт с примитивными детскими психологическими защитами, которые психика вырабатывает автоматически.

Часть таких защит с возрастом усложняется и становится зрелой, а часть остаётся в детском виде и продолжает включаться у взрослого человека в неподходящих ситуациях.

Задача колоды обнаружить именно детские защиты, понять, от чего ребёнок защищался, и превратить это в конструктивное поведение взрослого.

Отдельная ценность работы в том, что защиту можно достроить прямо в сознании внутреннего ребёнка: подсказать ему, как можно было отреагировать иначе, имея сегодняшний опыт.

Колода может быть использована как глубинная диагностическая, проясняющая, погружающая, трансформационная и вспомогательная в консультировании, терапии, тренингах и психологических трансформационных играх.

С помощью колоды «Психологические защиты внутреннего ребёнка» можно

• найти шаблонные реакции психики в определённых ситуациях
• определить ведущие психологические защиты
• понять, насколько защита соответствует нынешней ситуации
• помочь внутреннему ребёнку справиться со старой ситуацией конструктивно
• усилить защиту там, где её действительно не хватает
• понять, как конкретная защита мешает во взрослой жизни
• заменить детскую реакцию на зрелую
• увидеть, каким человек может быть без автоматической защиты
• заметить, в каких отношениях защита включается чаще всего
• вернуть себе выбор вместо автоматического срабатывания

Вопросы к колоде

С этих вопросов начинают работу. Выберите один, тот, что откликается сильнее остальных, и работайте с ним, потому что за одну сессию хорошо разбирается только одна защита.

1. Какая защита мешает мне в этой ситуации?
2. Какую защиту мне нужно трансформировать?
3. Какая защита помогала мне, но стала неактуальной?
4. Какой защитой моя психика закрылась в трудной ситуации?
5. Какую защиту адаптировать под взрослую жизнь?
6. От какой защиты пора избавиться?
7. Как я защищаюсь в близких отношениях?
8. Что происходит со мной, когда меня критикуют?
9. Как я веду себя, когда мне страшно?
10. Какая моя реакция включается автоматически?
11. Чего я избегаю с помощью этой защиты?
12. Каким я буду без неё?

Вся серия

«Мир внутреннего ребёнка» это 12 колод, которые работают как одна система: якоря прошлого, дефициты, влияния детства, психологические защиты, исцеление, установки, ограничения, ресурсы и опоры.

Смотреть всю серию →