Женские маски

О колоде

Колода про то, что женщина надевает поверх себя, чтобы её приняли, и про воздух, которого под этим не хватает.

В колоду входят 160 метафорических ассоциативных карт: 80 картинок с женщинами в разных состояниях и 80 полосок с описанием чувств, качеств и состояний.

Суть колоды в том, что многие состояния и реакции оказываются не естественными, а надетыми: это защита или просто удобная маска, за которой прячется настоящая женщина.

В концепции колоды есть три уровня. Маска надевается ненадолго и снимается легко. Костюм это роль, в которой женщина вынуждена жить долго из-за обстоятельств. Скафандр это то, в чём нет воздуха и в чём женщина живёт годами, часто не осознавая этого.

Цель работы найти свои маски, костюмы и скафандры и вернуться к естественности, женственности и собственной силе.

Колода может быть использована как глубинная диагностическая, проясняющая, погружающая, ресурсная, трансформационная и вспомогательная в консультировании, терапии, тренингах и психологических трансформационных играх.

С помощью колоды «Женские маски» можно

• увидеть свои маски в разных ситуациях
• заметить момент, когда теряется естественность
• отличить лёгкую маску от костюма и от скафандра
• понять, для чего надевается каждая маска и что она защищает
• пересмотреть психологические защиты на актуальность
• увидеть, где женщина играет роль и не осознаёт этого
• понять, чего стоит жизнь без воздуха в скафандре
• найти безопасный способ снять лишнее
• узнать себя настоящую без масок и ролей
• вернуть естественную реакцию как источник силы

Вопросы к колоде

С этих вопросов начинают работу. Выберите один, тот, что откликается сильнее остальных, и работайте с ним, потому что за одну сессию хорошо разбирается только одна роль.

1. Как я выгляжу в этой ситуации?
2. Какую маску, костюм или скафандр я ношу здесь?
3. Что я использую чаще всего в своей жизни?
4. Что мне нужно убрать, чтобы стать собой?
5. Какие мои реакции неестественны для меня?
6. Где я притворяюсь?
7. В каких ситуациях я играю роль и не замечаю этого?
8. Какая моя самая рабочая притворная стратегия и что она решает?
9. Какую роль мне уже пора перестать играть?
10. В чём мне не хватает воздуха?
11. Кто увидел бы меня настоящей?
12. Какой я была до того, как надела это?

Вся серия

«Женщина внутри меня» это 10 колод, которые работают как одна система: свет и тень, внутренняя девочка, зеркало правды, поломки энергии, маски, источники гармонии, артефакты силы, портреты и архетипы.

Смотреть всю серию →