Погода внутри меня

О колоде

Колода про внутреннюю погоду: что происходит внутри, когда снаружи обычный день.

В колоду входят 256 метафорических ассоциативных карт. Сто двадцать восемь из них фотографии погодных и климатических состояний, которые передают чувства человека и его ощущения в конкретных ситуациях.

Ещё 128 карт содержат словесные описания состояний: 64 приятных и 64 тяжёлых. Это позволяет соединить образ и точное название, а именно на стыке этих двух вещей и происходит осознание.

Колода работает с внутренним состоянием: диагностирует ощущения в конкретной ситуации и рядом с конкретными людьми, а затем помогает изменить реакцию на более подходящую и ресурсную.

Погода удобна как метафора, потому что она безоценочна. Человеку трудно признать, что он в отчаянии, но легко выбрать карту с грозой и рассказать о ней.

Колода может быть использована как глубинная диагностическая, проясняющая, погружающая, ресурсная и вспомогательная в консультировании, терапии и психологических трансформационных играх. Работает в составе серии и автономно.

С помощью колоды «Погода внутри меня» можно

• диагностировать текущее состояние человека
• понять причины, по которым возникает конкретная эмоция
• увидеть, какое событие или человек провоцирует это состояние
• глубже разобраться в своих чувствах
• увидеть себя как в зеркале и признать истинную реакцию
• найти ресурс для перемен внутри самого образа
• заменить нежелательное состояние на приемлемое
• заметить, как меняется погода в течение дня и от чего
• понять, как менять общение с людьми через смену состояния
• научиться влиять на своё состояние вместо того, чтобы терпеть его

Вопросы к колоде

С этих вопросов начинают работу. Выберите один, тот, что откликается сильнее остальных, и работайте с ним, потому что за одну сессию хорошо раскрывается только одно состояние.

1. Что я испытываю прямо сейчас?
2. Что я чувствую рядом с этим человеком?
3. Что я чувствую, когда попадаю в эту ситуацию?
4. Что я буду испытывать, когда вопрос решится?
5. Как мне откорректировать своё состояние?
6. Какое состояние подошло бы мне здесь?
7. Что мне изменить, чтобы стало легче?
8. Какие три тяжёлых состояния мне нужно убрать?
9. Какие три хороших состояния развивать в первую очередь?
10. Какая погода у меня на работе и какая дома?
11. Что меняет мою погоду быстрее всего?
12. Какая погода была бы для меня самой лучшей?

Вся серия

«Внутренний мир» это 10 колод, которые работают как одна система: погода внутри, состояния, границы, потребности, пространства, отношения, ресурс и мотивация, опоры, возможности и свобода.

Смотреть всю серию →