Внутренние опоры

О колоде

Колода про то, что держит человека, когда внешние обстоятельства перестают быть надёжными.

В колоду входят 128 метафорических ассоциативных карт с фотографиями символов, предметов, зданий, мостов, ситуаций и природы.

Все они объединены смыслом опоры: изображённое может служить человеку поддержкой, независимо от того, осознаёт он эту опору или нет.

Задача колоды помочь увидеть опору внутри себя даже тем, кто никогда её не чувствовал, и осознать качества, на которые можно опираться и которые стоит укреплять.

Опора отличается от ресурса устойчивостью: ресурс наполняет и может закончиться, а опора держит и остаётся с человеком в трудный период.

Колода может быть использована как глубинная диагностическая, проясняющая, погружающая, ресурсная, трансформационная и вспомогательная в консультировании, терапии, тренингах и психологических трансформационных играх.

С помощью колоды «Внутренние опоры» можно

• найти свою внутреннюю силу
• получить ресурс для движения вперёд
• осознать сильные стороны, о которых человек не подозревал
• понять, на какие качества можно опираться
• определить, что стоит развивать, чтобы стать устойчивее
• найти навык, который пригодится для конкретного вопроса
• увидеть, как человек выглядит со стороны
• понять, какими его видят окружающие
• определить действия, которые решат ситуацию
• отличить опору внутри от зависимости от обстоятельств

Вопросы к колоде

С этих вопросов начинают работу. Выберите один, тот, что откликается сильнее остальных, и работайте с ним, потому что за одну сессию хорошо осваивается только одна опора.

1. На что мне опереться в этой ситуации?
2. В чём моя внутренняя сила?
3. Какое качество поможет мне справиться?
4. Что во мне надёжного и постоянного?
5. Какой навык пригодится сейчас?
6. Что держало меня в трудные времена?
7. Какое качество стоит укрепить?
8. На что я опираюсь: на себя или на обстоятельства?
9. Что останется со мной, если всё изменится?
10. Что во мне сильнее, чем я думаю?
11. Какими меня видят окружающие?
12. Чем я могу поддержать себя без чужой помощи?

Вся серия

«Внутренний мир» это 10 колод, которые работают как одна система: погода внутри, состояния, границы, потребности, пространства, отношения, ресурс и мотивация, опоры, возможности и свобода.

Смотреть всю серию →