Мои потребности

О колоде

Колода про то, чего человек хочет на самом деле, за всеми делами и обязанностями.

В колоду входят 128 метафорических ассоциативных карт с основными потребностями человека: от базовых до экзистенциальных и потребностей разных уровней осознанности.

Колода работает с осознанием себя и того, что действительно важно, а также помогает отличить истинную потребность от приобретённой, навязанной средой или воспитанием.

Она отвечает на три вопроса подряд: чего я хочу, почему это так важно и каким способом это можно получить, самостоятельно или от других людей.

Отдельная ценность колоды в ревизии: человек проверяет, актуальны ли те потребности, ради которых он много лет строит свою жизнь.

Колода может быть использована как глубинная диагностическая, проясняющая, погружающая, ресурсная и вспомогательная в консультировании, терапии и психологических трансформационных играх.

С помощью колоды «Мои потребности» можно

• диагностировать текущее состояние человека
• понять, что на самом деле важно в его ситуации
• выяснить, почему это так важно именно для него
• вывести наружу неосознанные потребности
• отличить истинную потребность от приобретённой
• придумать, как реализовать её и кто может помочь
• научиться закрывать потребность самостоятельно
• научить близких закрывать её, если это возможно
• сделать ревизию потребностей на актуальность
• заметить, где человек живёт чужими желаниями

Вопросы к колоде

С этих вопросов начинают работу. Выберите один, тот, что откликается сильнее остальных, и работайте с ним, потому что за одну сессию хорошо раскрывается только одна потребность.

1. Какая моя потребность требует внимания прямо сейчас?
2. Чего я хочу на самом деле в этой ситуации?
3. Какая потребность не закрыта годами?
4. Что я подменяю делами и заботой о других?
5. Какая потребность у меня не своя, а навязанная?
6. Что я получаю вместо того, что мне действительно нужно?
7. Кто может закрыть эту потребность?
8. Что я могу дать себе сама?
9. О чём я никогда не прошу вслух?
10. Какая потребность стоит за моей усталостью?
11. Что изменится в жизни, когда она будет закрыта?
12. Какие потребности пора пересмотреть?

Вся серия

«Внутренний мир» это 10 колод, которые работают как одна система: погода внутри, состояния, границы, потребности, пространства, отношения, ресурс и мотивация, опоры, возможности и свобода.

Смотреть всю серию →