Мої потреби

Про колоду

Колода про те, чого людина хоче насправді, за всіма справами і обов’язками.

До колоди входять 128 метафоричних асоціативних карт з основними потребами людини: від базових до екзистенційних і потреб різних рівнів усвідомленості.

Колода працює з усвідомленням себе і того, що дійсно важливо, а також допомагає відрізнити справжню потребу від набутої, нав’язаної середовищем або вихованням.

Вона відповідає на три питання поспіль: чого я хочу, чому це так важливо і в який спосіб це можна отримати, самостійно чи від інших людей.

Окрема цінність колоди у ревізії: людина перевіряє, чи актуальні ті потреби, заради яких вона багато років будує своє життя.

Колоду можна використовувати як глибинну діагностичну, прояснювальну, заглиблювальну, ресурсну і допоміжну у консультуванні, терапії та психологічних трансформаційних іграх.

За допомогою колоди «Мої потреби» можна

• діагностувати поточний стан людини
• зрозуміти, що насправді важливо в її ситуації
• з’ясувати, чому це так важливо саме для неї
• вивести назовні неусвідомлені потреби
• відрізнити справжню потребу від набутої
• придумати, як її реалізувати і хто може допомогти
• навчитися закривати потребу самостійно
• навчити близьких закривати її, якщо це можливо
• зробити ревізію потреб на актуальність
• помітити, де людина живе чужими бажаннями

Питання до колоди

З цих питань починають роботу. Оберіть одне, те, що відгукується сильніше за решту, і працюйте з ним, бо за одну сесію добре розкривається лише одна потреба.

1. Яка моя потреба потребує уваги просто зараз?
2. Чого я хочу насправді у цій ситуації?
3. Яка потреба не закрита роками?
4. Що я підмінюю справами і турботою про інших?
5. Яка потреба у мене не власна, а нав’язана?
6. Що я отримую замість того, що мені справді потрібно?
7. Хто може закрити цю потребу?
8. Що я можу дати собі сама?
9. Про що я ніколи не прошу вголос?
10. Яка потреба стоїть за моєю втомою?
11. Що зміниться в житті, коли її буде закрито?
12. Які потреби час переглянути?

Уся серія

«Мій внутрішній світ» це 10 колод, які працюють як одна система: погода всередині, стани, кордони, потреби, простори, стосунки, ресурс і мотивація, опори, можливості та свобода.

Дивитися всю серію →