Погода всередині мене

Про колоду

Колода про внутрішню погоду: що відбувається всередині, коли ззовні звичайний день.

До колоди входять 256 метафоричних асоціативних карт. Сто двадцять вісім із них фотографії погодних і кліматичних станів, які передають почуття людини та її відчуття у конкретних ситуаціях.

Ще 128 карт містять словесні описи станів: 64 приємних і 64 важких. Це дає змогу поєднати образ і точну назву, а саме на стику цих двох речей і відбувається усвідомлення.

Колода працює з внутрішнім станом: діагностує відчуття у конкретній ситуації і поруч із конкретними людьми, а потім допомагає змінити реакцію на більш підхожу і ресурсну.

Погода зручна як метафора, бо вона безоцінна. Людині важко визнати, що вона у розпачі, але легко обрати карту з грозою і розповісти про неї.

Колоду можна використовувати як глибинну діагностичну, прояснювальну, заглиблювальну, ресурсну і допоміжну у консультуванні, терапії та психологічних трансформаційних іграх. Працює у складі серії і автономно.

За допомогою колоди «Погода всередині мене» можна

• діагностувати поточний стан людини
• зрозуміти причини, з яких виникає конкретна емоція
• побачити, яка подія або людина провокує цей стан
• глибше розібратися у своїх почуттях
• побачити себе наче у дзеркалі і визнати справжню реакцію
• знайти ресурс для змін усередині самого образу
• замінити небажаний стан на прийнятний
• помітити, як змінюється погода протягом дня і від чого
• зрозуміти, як міняти спілкування з людьми через зміну стану
• навчитися впливати на свій стан замість того, щоб терпіти його

Питання до колоди

З цих питань починають роботу. Оберіть одне, те, що відгукується сильніше за решту, і працюйте з ним, бо за одну сесію добре розкривається лише один стан.

1. Що я відчуваю просто зараз?
2. Що я відчуваю поруч із цією людиною?
3. Що я відчуваю, коли потрапляю у цю ситуацію?
4. Що я відчуватиму, коли питання вирішиться?
5. Як мені скоригувати свій стан?
6. Який стан підійшов би мені тут?
7. Що мені змінити, щоб стало легше?
8. Які три важкі стани мені треба прибрати?
9. Які три добрі стани розвивати насамперед?
10. Яка погода у мене на роботі і яка вдома?
11. Що змінює мою погоду найшвидше?
12. Яка погода була б для мене найкращою?

Уся серія

«Мій внутрішній світ» це 10 колод, які працюють як одна система: погода всередині, стани, кордони, потреби, простори, стосунки, ресурс і мотивація, опори, можливості та свобода.

Дивитися всю серію →