Опори внутрішньої дитини

Про колоду

Колода про те, на що можна спертися всередині, навіть якщо здається, що спертися нема на що.

До колоди входять 80 метафоричних асоціативних карт із символами, предметами, будівлями, мостами, ситуаціями і природою.

Усі вони об’єднані одним смислом: зображене може стати опорою для внутрішньої дитини, яка живе всередині дорослої людини. Усвідомлює людина ці опори чи ні, вони існують.

Завдання колоди допомогти побачити внутрішню опору навіть тим, хто ніколи її не відчував, і усвідомити якості, на які можна спиратися і які варто зміцнювати.

Відмінність опори від ресурсу у стійкості: ресурс наповнює, а опора тримає. Ресурс можна вичерпати, опора залишається з людиною і у важкий період.

Колода може бути використана як глибинна прояснювальна, занурювальна, ресурсна, трансформаційна та допоміжна в консультуванні, терапії, тренінгах і психологічних трансформаційних іграх.

За допомогою колоди «Опори внутрішньої дитини» можна

• знайти і усвідомити свою внутрішню силу
• зрозуміти, що всередині живе сильна дитина з великою кількістю навичок
• навчитися довіряти своїм якостям і зробити їх опорами
• знайти ресурс для руху вперед
• усвідомити сильні боки, про які людина не підозрювала
• зрозуміти, які якості варто розвивати, щоб стати стійкішою
• визначити, яка навичка знадобиться для конкретного завдання
• зрозуміти, які дії допоможуть розв’язати ситуацію
• відрізнити опору всередині від залежності від зовнішніх обставин
• зібрати особистий набір опор на будь-який період життя

Питання до колоди

З цих питань починають роботу. Оберіть одне, те, що відгукується сильніше за інші, і працюйте з ним, бо за одну сесію добре опановується лише одна опора.

1. На що мені спертися в цій ситуації?
2. У чому моя внутрішня сила?
3. Яка якість допоможе мені впоратися?
4. Що в мені надійного, що не підводить?
5. Яка навичка знадобиться мені тепер?
6. Що тримало мене в найважчі часи?
7. Яку якість мені варто зміцнити?
8. На що я спираюся насправді: на себе чи на обставини?
9. Що залишиться зі мною, навіть якщо все зміниться?
10. Що в мені сильніше, ніж я думаю?
11. Яка опора була в мене в дитинстві?
12. Чим я можу підтримати себе без чужої допомоги?

Уся серія

«Світ внутрішньої дитини» це 12 колод, які працюють як одна система: якорі минулого, дефіцити, впливи дитинства, психологічні захисти, зцілення, установки, обмеження, ресурси і опори.

Дивитися всю серію →