Опоры внутреннего ребёнка

О колоде

Колода про то, на что можно опереться внутри, даже если кажется, что опереться не на что.

В колоду входят 80 метафорических ассоциативных карт с символами, предметами, зданиями, мостами, ситуациями и природой.

Все они объединены одним смыслом: изображённое может стать опорой для внутреннего ребёнка, который живёт внутри взрослого человека. Осознаёт человек эти опоры или нет, они существуют.

Задача колоды помочь увидеть внутреннюю опору даже тем, кто никогда её не чувствовал, и осознать качества, на которые можно опираться и которые стоит укреплять.

Отличие опоры от ресурса в устойчивости: ресурс наполняет, а опора держит. Ресурс можно исчерпать, опора остаётся с человеком и в трудный период.

Колода может быть использована как глубинная проясняющая, погружающая, ресурсная, трансформационная и вспомогательная в консультировании, терапии, тренингах и психологических трансформационных играх.

С помощью колоды «Опоры внутреннего ребёнка» можно

• найти и осознать свою внутреннюю силу
• понять, что внутри живёт сильный ребёнок с большим количеством навыков
• научиться доверять своим качествам и сделать их опорами
• найти ресурс для движения вперёд
• осознать сильные стороны, о которых человек не подозревал
• понять, какие качества стоит развивать, чтобы стать устойчивее
• определить, какой навык пригодится для конкретной задачи
• понять, какие действия помогут решить ситуацию
• отличить опору внутри от зависимости от внешних обстоятельств
• собрать личный набор опор на любой период жизни

Вопросы к колоде

С этих вопросов начинают работу. Выберите один, тот, что откликается сильнее остальных, и работайте с ним, потому что за одну сессию хорошо осваивается только одна опора.

1. На что мне опереться в этой ситуации?
2. В чём моя внутренняя сила?
3. Какое качество поможет мне справиться?
4. Что во мне надёжного, что не подводит?
5. Какой навык пригодится мне сейчас?
6. Что держало меня в самые трудные времена?
7. Какое качество мне стоит укрепить?
8. На что я опираюсь на самом деле: на себя или на обстоятельства?
9. Что останется со мной, даже если всё изменится?
10. Что во мне сильнее, чем я думаю?
11. Какая опора была у меня в детстве?
12. Чем я могу поддержать себя без чужой помощи?

Вся серия

«Мир внутреннего ребёнка» это 12 колод, которые работают как одна система: якоря прошлого, дефициты, влияния детства, психологические защиты, исцеление, установки, ограничения, ресурсы и опоры.

Смотреть всю серию →